旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天
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明明沒感冒，卻常常感覺很累、頭昏，甚至隨時隨地都會睡著，一名16歲高一女生因此就診，強調天天自備三餐，又沒有刻意節食，不知道哪裡出了問題，驗血發現，血紅素雖正常，但體內卻嚴重缺鐵了，再不改善就可能邁向貧血，醫師一問才知道，原來她愛喝奶茶，幾乎餐餐都配一杯奶茶，影響鐵的吸收。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，該名高一女生雖還不到貧血，但鐵蛋白為9.5μg/L，遠低於正常的20至291μg/L，庫存幾乎等於零，懷疑就是太愛喝奶茶惹禍，補充鐵劑後已改善。
花園飯店缺鐵症狀，包括虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等。好發於有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年或是素食者；衛福部過去調查顯示，台灣每10名育齡婦女，就有2人缺鐵，其中半數合併貧血。
國外訂房喝奶茶的問題在哪？周明文說，牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸，植物中的植物酸、纖維質，以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收，且鐵要吸收的好，需要酸的環境，而茶屬於鹼性，會中和胃酸，餐餐配奶茶，不知不覺阻礙了鐵的吸收。
周明文強調，一旦茶、咖啡和食物在胃相逢，根據統計，茶會減少約60%、咖啡會減少約40%的鐵吸收，因此建議飯前、飯後至少得間隔一個小時，再喝奶茶、茶或咖啡；另外，維生素C可提高鐵質的吸收，餐後食用含維生素C的水果，有助於鐵的吸收。
周明文說，鐵在人體主要的功用是形成紅血球細胞內的血紅素，缺鐵是身體中鐵含量不夠生理的需要，或是鐵的庫存不足，可能導致貧血，但有時間落差，有些人已經缺鐵、也出現症狀，可血紅素卻還在正常範圍，只要懷疑可能缺鐵就應尋求醫師診斷，並在醫師指示下，適量調整飲食，視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用，以免體內鐵過量，反而造成其他的疾病。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
財政部 11 日公布去（ 105 ）年房屋稅實徵稅額新台幣 730 億元，年增 5.1% ，其中稅額在 4000 元以下的戶數約 434 萬戶，占應稅總戶數的 53% ，稅額超過萬元以上戶數僅占 12% ，約 95 萬戶。
財政部指出，房屋稅為地方重要稅收來源之一，依房屋稅條例，以房屋評定現值為稅基，按實際使用適用的稅率核課，稅率由地方政府於規定範圍內自行訂定或調整。根據統計，105 年房屋稅籍 1015 萬戶，近年每年增加近 10 萬戶；實徵稅額 730 億元，7 年來增加 3 成，平均年增 3.8% ，6 都為主要稅收來源，占比近 8 成；今年前 7 月實徵 753 億，年增 5.4% ，已超越去年規模。
至於房屋稅稅額來源，以住家用約占 48% 為主，其中「住家非自住用」占 9% ；營業用占 41% 至 42% ；非住家非營業用，如人民團體使用者，占約 1 成上下。
若全國分 7 大生活圈觀察，財政部統計，近 7 年房屋稅籍戶數以離島地區成長幅度最高，達 16.2% ，其中金門增逾 4 成，營業用更擴增 1.5 倍，除受惠小三通、觀光商機外，入籍金門可申請「菸酒牌」亦為重要推手；桃竹苗地區則受竹科蓬勃發展，工作機會增加帶動，增加 13.8% 居次。
從應稅房屋稅額級距觀察，105年房屋稅額 4000 元以下 434 萬戶，占 5 成 3，較 102年僅增 4 萬戶，成長 0.9% ，而稅額 1 萬元以上有 95 萬戶，約占 1 成 2 ，3 年來增幅達 17 萬戶或 22.0% ，又以台北市 19 萬戶、新北市 17 萬戶，高雄及台中市各 13 萬戶最多，財政部分析，應與面積較大、坐落地段較好的房屋，稅負較高有關。
▲近 7 年 7 大生活圈房屋稅籍增幅員工旅遊。（圖／財政部提供）
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